嬰兒、兒童和青少年需要睡眠的恢復能力來重置他們的思想、幫助身體康復並幫助創造性的大腦進行處理和發展。
作為父母,重要的是我們要竭盡全力確保我們的孩子每晚都能睡得香甜。 氣味可以成為誘導自然睡眠的最有效方法之一,孩子們很容易學會將我們的夢幻香薰噴霧的舒緩香調與放鬆和就寢時間聯繫起來。 金縷梅、香根草、薰衣草和羅馬甘菊的溫和、溫暖的氣息注入他們周圍的空氣中,幫助他們慢慢地盤點一天,然後進入安靜、安寧的睡眠。
使用方式:
睡前或午睡前在臥室周圍噴灑 2-3 次噴霧。
我們建議您在睡覺前與您的孩子一起進行有意識的呼吸儀式,以成為他們期待的睡前體驗。
選擇你最喜歡的肯定句,“我很聰明”、“我盡我所能”、“善良是最好的”、“我愛我的兄弟姐妹”,然後閉著眼睛和他們一起重複。
一起練習幾次長而深的呼吸。 這會減慢他們的心率; 睡眠的天然誘導劑。
如果你願意,你可以用你自己的肯定來引導他們!